De ce să le alegi?
Au un indice glicemic scăzut și o dulceață naturală.
Beneficii pentru sănătate:
Bogate în vitamina C și antioxidanți – sprijină slăbirea și au efect antiinflamator.
🍒 Zmeură
De ce să o alegi?
Este bogată în fibre și antioxidanți.
Beneficii pentru sănătate:
Are efect antispasmodic și reduce inflamațiile.
🌱 Sparanghel
De ce să-l alegi?
Este o adevărată bombă nutritivă, plin de vitamine și minerale.
Beneficii pentru sănătate:
Susține digestia, acționează ca un prebiotic natural și stimulează metabolismul.
🌶 Ridichi
De ce să le alegi?
Au gust caracteristic și o mulțime de vitamine.
Beneficii pentru sănătate:
Au proprietăți antiinflamatoare și antivirale, susțin imunitatea.
🥒 Castravete (sau alte legume verzi precum mazărea dulce)
De ce să-l alegi?
Ingredient răcoritor și sărac în calorii pentru multe salate.
Beneficii pentru sănătate:
Sursă de fibre, potasiu, calciu și magneziu.
Concluzie
Mai este o oportunitate excelentă de a-ți îngriji sănătatea și silueta cu ajutorul produselor de sezon. Legumele verzi, căpșunile suculente și ridichile crocante nu doar că adaugă savoare meselor tale, dar oferă și nutrienți valoroși. Include-le în meniul zilnic și bucură-te de un sprijin natural pentru organism!
