Smoothie verde pentru toată săptămâna – Energie naturală în fiecare zi!
Cauți o metodă simplă de a-ți hrăni corpul cu vitamine, fibre și antioxidanți? Smoothie-urile verzi sunt soluția ideală – proaspete, sănătoase și extrem de ușor de preparat. Cu acest plan săptămânal, în fiecare zi te vei bucura de un smoothie diferit, plin de legume și fructe care susțin digestia, detoxifierea și îți oferă un plus de energie.
📅 Plan săptămânal:
✅ Luni
Ingrediente:
🍍 Ananas
🥬 Apio (țelină tulpină)
🌿 Spanac
👉 Smoothie detoxifiant perfect pentru începutul săptămânii!
✅ Marți
Ingrediente:
🥬 Apio
🥒 Castravete
🌿 Spanac
👉 Băutură ușoară și foarte revigorantă, ideală pentru hidratare și curățarea organismului.
✅ Miercuri
Ingrediente:
🥝 Kiwi
🥒 Castravete
🍏 Măr verde
👉 Bogat în vitamina C și fibre – perfect pentru imunitate și digestie sănătoasă.
✅ Joi
Ingrediente:
🥝 Kiwi
🥒 Castravete
🍏 Măr verde
👉 Repetăm smoothie-ul de miercuri – atât de benefic, merită savurat de două ori pe săptămână.
✅ Vineri
Ingrediente:
🍍 Ananas
🥬 Apio
🌵 Opuntia (frunze de cactus – nopal)
👉 Smoothie tropical și detoxifiant pentru finalul săptămânii de lucru.
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
