Zapiekanka delicioasă cu legume și năut – o rețetă sănătoasă și simplă

  1. Preîncălzește cuptorul la 190°C.
  2. Într-un vas termorezistent, amestecă toate legumele și năutul.
  3. Într-un bol separat, combină bulionul de legume, usturoiul, sarea, piperul și ierburile aromatice.
  4. Toarnă amestecul de bulion peste legume și amestecă bine, astfel încât toate ingredientele să fie acoperite uniform.
  5. Acoperă vasul cu folie de aluminiu și gătește în cuptor timp de 30-40 de minute.
  6. Îndepărtează folia, presară brânza deasupra și coace încă 10-15 minute, până când brânza se topește și devine aurie.
  7. Servește și bucură-te de o zapiekanka sănătoasă și plină de savoare!

Servire și Sfaturi de Depozitare

  • Servire: Această zapiekanka merge de minune alături de orez, piure de cartofi sau o salată proaspătă. Pentru un plus de gust, poți adăuga crutoane crocante sau felii de pâine prăjită.
  • Depozitare: Dacă rămân porții neconsumate, le poți păstra în frigider într-un recipient etanș până la 3 zile. Reîncălzește-le în cuptor la 180°C timp de 10-15 minute înainte de servire.

Întrebări Frecvente (FAQs)

  1. Pot folosi alt tip de brânză?
    Da, poți înlocui brânza cu mozzarella, cheddar sau feta, în funcție de preferințele tale.
  2. Se poate pregăti zapiekanka în avans?
    Absolut! Poți pregăti totul în avans și păstra la frigider până la momentul gătitului. Încălzește zapiekanka în cuptor la 180°C până devine caldă și brânza se topește.
  3. Ce alte legume pot adăuga?
    Poți include conopidă, fasole verde sau ciuperci pentru a diversifica textura și gustul.
  4. Este această rețetă vegetariană?
    Da, rețeta este vegetariană. Dacă dorești, poți omite brânza pentru o versiune vegană.

Acum că ai toate detaliile, încearcă această rețetă și transformă o zi obișnuită într-o experiență culinară plină de culoare și arome! 🥦🥕🧀

Leave a Comment