Introducere
Fiecare dimineață merită un început plin de energie și gust. Ce poate fi mai potrivit decât un tort sănătos de mic dejun, care îți oferă atât savoare, cât și nutrienți pentru o zi productivă? Acest tort de ovăz este ideal pentru cei care își doresc să combine plăcerea unui desert cu grija pentru sănătate. Fără făină, fără zahăr, cu ingrediente naturale – o alegere perfectă pentru vegani, persoanele care urmează o dietă echilibrată sau pur și simplu pentru cei care caută o alternativă sănătoasă la dulciurile clasice.
Ingrediente:
- 2 căni de fulgi de ovăz (preferabil integrali)
- 1/2 cană de nuci (migdale, nuci sau alune)
- 1 banană coaptă (ca îndulcitor natural)
- 1/2 cană de lapte vegetal (migdal, ovăz sau cocos)
- 1/4 cană de ulei de cocos sau altă grăsime sănătoasă (ulei de măsline)
- 1 linguriță de praf de copt
- 1 linguriță de scorțișoară
- 1/4 linguriță de sare
- 1/2 cană de fructe de pădure (afine, zmeură sau mure)
Mod de preparare:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
