Introducere
Ovăzul copt este o alegere sănătoasă și reconfortantă pentru un mic dejun rapid sau o gustare hrănitoare. Combinația de fulgi de ovăz, fructe proaspete și nuci crocante oferă un preparat echilibrat, perfect pentru a începe ziua cu energie. Se pregătește rapid și asigură un rezultat delicios și sănătos.
Ingrediente:
- 1 cană (90 g) fulgi de ovăz
- 1 cană (240 ml) lapte (obișnuit sau vegetal)
- 1 măr, tăiat cubulețe
- 1 banană, pasată
- Îndulcitor după gust (miere, sirop de arțar sau zahăr)
- 1/4 linguriță esență de vanilie
- 3 ouă
- 60 g nuci, tocate
Instrucțiuni:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
