Mai este momentul perfect pentru a te bucura de legume și fructe proaspete, de sezon, care nu doar că au un gust excelent, dar și susțin sănătatea și starea ta de bine. Iată o listă cu produsele pe care merită să le consumi în această lună – fiecare aduce ceva valoros dietei tale!
🥬 Spanac
De ce să-l alegi?
Este bogat în clorofilă, un antioxidant natural care ajută la detoxifierea organismului.
Beneficii pentru sănătate:
Sursă importantă de acid folic, sprijină producția de globule roșii și funcția creierului.
🌿 Rucola (sau alte verdețuri)
De ce să o alegi?
Frunze verzi pline de enzime și fibre.
Beneficii pentru sănătate:
Ajută digestia și are efect alcalinizant asupra organismului.
🍓 Căpșuni
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
