Introducere:
Amestecul de ghimbir, ceapă, usturoi, suc de lămâie și miere este o combinație puternică ce acționează ca un elixir natural pentru sănătate. Datorită proprietăților antiinflamatoare, antibacteriene și de întărire a sistemului imunitar, acest remediu este ideal pentru susținerea organismului, mai ales în perioadele de răceli și infecții. Iată cum poți prepara acest amestec sănătos într-un mod simplu.
Ingrediente:
- 1 bucată de ghimbir proaspăt (aproximativ 3 cm)
- 1 ceapă (preferabil roșie)
- 2 căței de usturoi
- Sucul de la 1 lămâie
- 2 linguri de miere (ideal crudă și organică)
Mod de preparare:
1. Pregătirea ingredientelor:
- Ghimbir: Curăță ghimbirul și taie-l în felii subțiri sau dă-l pe răzătoare.
- Ceapă: Curăță ceapa și taie-o în felii subțiri sau mărunțește-o.
- Usturoi: Curăță usturoiul și zdrobește-l sau dă-l prin presă.
2. Amestecarea ingredientelor:
- Pune toate ingredientele într-un borcan mic sau un bol.
- Adaugă sucul de lămâie și cele 2 linguri de miere.
- Amestecă bine până când totul este bine omogenizat.
3. Lăsarea la macerat:
- Acoperă borcanul sau bolul și lasă-l la temperatura camerei timp de aproximativ 12 ore. Poți face acest lucru peste noapte, iar dimineața amestecul va fi gata pentru consum.
Păstrare:
Păstrează amestecul în frigider, într-un borcan închis ermetic. Se poate păstra câteva zile, după care se recomandă pregătirea unei noi porții.
Mod de utilizare:
- Adulți: Consumă o lingură pe zi, de preferat pe stomacul gol, pentru întărirea imunității și combaterea infecțiilor.
- Copii (peste 3 ani): O linguriță pe zi, în funcție de nevoie.
Poți adăuga amestecul și în ceai cald sau apă călduță pentru a-l face mai ușor de consumat.
Beneficii pentru sănătate:
- Ghimbir: Are efect antiinflamator, ajută la digestie și calmează durerile stomacale. Este eficient împotriva răcelilor și infecțiilor.
- Ceapă: Conține compuși sulfuroși care sprijină sistemul imunitar și luptă împotriva bacteriilor.
- Usturoi: Puternic antibacterian și antiviral. Ajută la detoxifierea organismului și întărirea imunității.
- Suc de lămâie: Bogat în vitamina C, sprijină sistemul imunitar, detoxifică organismul și menține pielea sănătoasă.
- Miere: Are proprietăți antibacteriene, calmează durerile în gât și susține tratarea infecțiilor. Este și o sursă naturală de energie.
Sfaturi utile:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
