Introducere:
Dacă îți dorești un început de zi sănătos și plin de energie, aceste nălciuri ovăz cu mere și banană sunt o alegere perfectă! Fără zahăr adăugat, acestea sunt dulci doar prin intermediul fructelor naturale și sunt ideale pentru un mic dejun rapid și ușor de pregătit. Poți să le savurezi atât în zilele de săptămână, cât și în weekend, când vrei să te răsfeți cu un mic dejun sănătos și hrănitor.
Ingrediente:
- 1 cană de fulgi de ovăz
- 1 măr ras
- 200 ml apă
- 1 ou
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 1 banană coaptă (piure)
- Ulei pentru prăjit (de exemplu, ulei de măsline sau ulei de cocos)
Direcții:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
