Ingrediente (pentru 4–6 porții)
Ingrediente uscate:
-
1 și ½ cană fulgi de ovăz (poți folosi și varianta fără gluten)
-
½ cană nuci sau migdale tocate grosier
-
1 linguriță scorțișoară
-
½ linguriță nucșoară
-
¼ linguriță sare
Ingrediente umede:
(Continuarea rețetei pe pagina următoare – apasă pe butonul „Următorul”)
-
1 cană măr ras (1 măr mediu, cu tot cu coajă)
-
1 cană morcov ras (1 morcov mare)
-
1 banană coaptă, pasată (îndulcitor natural)
-
1 ou (sau ou de in pentru varianta vegană)
-
1 linguriță extract de vanilie
-
½ cană lapte de migdale simplu
Ingrediente opționale:
-
1 lingură semințe de chia
-
1 porție pudră proteică simplă
-
2 linguri fulgi de cocos neîndulciți
Mod de preparare
continuarea rețetei se află pe pagina următoare – apasă pe butonul ‘Palutno’!
