Rețetă pentru pâine de ovăz fără făină pentru un mic dejun sănătos

  1. Preîncălzește cuptorul la 180°C (ventilație).
  2. Transformă fulgii de ovăz în făină folosind un blender sau o râșniță de cafea.
  3. Într-un bol, combină făina de ovăz obținută, praful de copt, sarea și semințele de chia (dacă le folosești).
  4. Într-un alt bol, bate ouăle cu iaurtul și laptele.
  5. Adaugă ingredientele umede peste cele uscate și amestecă până obții un aluat omogen.
  6. Toarnă aluatul într-o formă tapetată cu hârtie de copt.
  7. Coace timp de 30-40 de minute, până când partea de sus a pâinii devine aurie și crocantă.
  8. Scoate pâinea din cuptor și las-o să se răcească înainte de a o tăia.

Sugestii pentru servire și depozitare:

  • Pâinea de ovăz este cea mai gustoasă când este proaspăt coaptă, dar poate fi păstrată într-un recipient închis ermetic timp de 2-3 zile.
  • Se potrivește perfect cu avocado, fructele tale preferate sau unt de arahide.
  • Poate fi, de asemenea, congelată și încălzită în prăjitorul de pâine sau la microunde pentru a te bucura de prospețime mai mult timp.

Variante:

Rețeta continuă pe pagina următoare

Leave a Comment