Rețetă sănătoasă: Tort de ovăz cu mere și nuci – Dulceață naturală și beneficii nutriționale
Ingrediente:
1 cană (100 g) de fulgi de ovăz – o bază sănătoasă pentru inimă, bogată în fibre.
3 mere medii – dulceață naturală și umiditate.
1 banană coaptă – adaugă dulceață și leagă ingredientele.
100 g de merișoare uscate – pentru un contrast ușor acrișor.
100 g de stafide – adaugă dulceață naturală.
2 ouă mari – ajută la menținerea compoziției coapte.
1 linguriță de praf de copt – pentru a face aluatul să crească.
1 linguriță de scorțișoară măcinată (opțional) – pentru un gust cald și picant.
Pentru decor:
1/2 cană (50 g) de nuci (migdale, nuci etc.) – adaugă grăsimi sănătoase și crocante.
Iaurt grecesc – pentru a da o textură cremoasă.
Fructe de pădure proaspete (afine, zmeură etc.) – pentru un plus de prospețime și vitamine.
Instrucțiuni:
continuarea rețetei se află pe pagina următoare – apasă pe butonul ‘Palutno’!
