Un delizioso e nutriente smoothie perfetto per iniziare la giornata con energia. Questo frullato combina la dolcezza delle banane con la cremosità dell’avocado, arricchito dalle mandorle e un tocco rinfrescante di menta. Ideale per chi cerca un’alternativa sana e veloce a colazione o dopo l’allenamento.
Ingredienti (per 2 porzioni):
- 2 banane mature 🍌
- 1/2 avocado maturo 🥑
- 1 mela verde (opzionale, pelata) 🍏
- 1/4 di tazza di mandorle (ammollate per 4 ore o sbollentate) 🌰
- 1,5 tazze di latte vegetale (ad esempio, di mandorla, avena o cocco) 🥛
- 1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero (opzionale) 🍯
- 2-3 foglie di menta (opzionale, per un tocco rinfrescante) 🌿
- Ghiaccio (opzionale, per un smoothie più fresco) 🧊
Procedimento:
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